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December 31
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亲爱的朋友，
让我们一起静静地等待
未来、希望和光明以及
马上就要敲响的新年钟声！
在这个充满喜悦的日子里，
愿新年的钟声带给你一份
宁静和喜悦，
还有新年的祝福
新的一年,
新的希望,
新的一年,
新的旅程,
在这新春来临之际,
衷心的祝福朋友合家欢乐!
万事如意,身体健康!
借新春柔和的风扣开你心扉，
把爱的歌声絮语在心空放飞，
真情真美，心心相随，
幸福沉醉在新春的节日里！
让我这份新年的祝福通过网络，
跨过重重高山，
越过滔滔江水，
掠过高楼大厦，
散布在每一位朋友的身边.
见习爱神
sandra
朋友新年快乐!
万事如意!
PS:转自网络.
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| | | | | | December 23
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情迷圣诞巧克力
因为圣诞快到,本人又非常中意吃巧克力
所以希望大家在巧克力浓浓的香气中
挽着自已心爱的人
过一个甜蜜而幸福的圣诞节...
嘴里吃着甜甜的巧克力
看几部相关主题的电影似乎是不错的选择
先来一部<<浓情巧克力>>吧!!
导演:莱斯·豪斯特洛姆 lasse hallström
类型:喜剧 剧情 爱情
地区:英国 美国
年份:2000年12月15日
２．片名：巧克力冒险工厂
英文名：charlie and the chocolate factory
导演： 蒂姆·波顿 tim burton
主演：强尼·德普 johnny depp
海伦娜·邦汉·卡特 helena bonham carter
弗雷迪·海默尔 freddie highmore
大卫·凯利 david kelly
诺亚·泰勒 noah taylor
类型：冒险/幻想
上映日期：2005年7月15日
<<情迷巧克力>>这部当然少不了
图图未找到,暂用这代着先...
sandra | | | | | | | | | | |
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we're all beautiful
We're All Beautiful
Yeah yeah
Ohhh
Beautiful
Beautiful
Beautiful
Beautiful
Oh no, oh
No matter what they say
(No matter what they say)
I am beautiful
Every day is so wonderful
Then suddenly, it's hard to breathe
Now and then, I get insecure
From all the pain, I'm so ashamed (No)
I am beautiful (Beautiful)
No matter what they say (No matter what they say)
Words can't bring me down (I am beautiful)
I am beautiful (Beautiful)
In every single way (Every single way)
Words can't bring me down, oh no, oh
To all your friends, you're delirious
So consumed in all your doom, mmm
Trying hard to fill the emptiness
The piece is gone left the puzzle undone
Is that the way it is?
I am beautiful
Beautiful, beautiful
Beautiful, beautiful
No matter what we do
No matter what they say
(No matter what we say)
We're the song inside the tune
Full of beautiful mistakes
And everywhere we go
(And everywhere we go)
The sun will always shine
(Sun will always, always shine)
But tomorrow we might awake
On the other side
I am beautiful
(No matter what they say)
Beautiful, beautiful
Beautiful, beautiful
Beautiful, beautiful
Beautiful, beautiful
| November 17
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想你的日子
想你的日子
心叠成一纸信笺
带上我的思念
飞进你的心窗
追忆着往日的欢笑
想你的日子
爱化做一颗星辰
系着我的梦
闪烁在你的天空
重温那永久的一刻
想你的日子
拒绝窗外的景致
让梦境
装饰我朴实的心窗
我将紧装那个永不变的梦
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| October 27
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给我一个微笑就好
作者:汪国真
不要给我太多情意
让我拿什么还你
感情的债是最重的呵
我无法报答 又怎能忘记
给我一个微笑就够了
如薄酒一杯，像柔风一缕
这就是一篇最动人的宣言呵
仿佛春天 温馨又飘逸
| | | October 25
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背 影
作者:汪国真
背影
总是很简单
简单
是一种风景
背影
总是很年轻
年轻
是一种清明
背影
总是很含蓄
含蓄
是一种魅力
背影
总是很孤零
孤零
更让人记得清
| | October 24
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感 谢
作者：汪国真
让我怎样感谢你
当我走向你的时候
我原想收获一缕春风
你却给了我整个春天
让我怎样感谢你
当我走向你的时候
我原想捧起一簇浪花
你却给了我整个海洋
让我怎样感谢你
当我走向你的时候
我原想撷取一枚红叶
你却给了我整个枫林
让我怎样感谢你
当我走向你的时候
我原想亲吻一朵雪花
你却给了我银色的世界
| | | | October 21
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邂逅
我曾蛰伏于冬天的雪野，
破土于春季的土壤；
我曾背负于夏季的炎热，
畅快于秋雨的清凉；
岁末的邂逅，
如同咖啡的燃烧；
血脉的奔涌；
恰似春风的拂晓；
遥远的感受，
只因灵犀的相同．
网缘的深浅；
却为心弦的拨动！！
偶然的一次不期而遇，
化成生命中的亮点；
那一段被遗忘的时光，
渐渐回升出我的心坎；
那记忆中欢乐的情景， 慢慢浮现在我的脑海!! | | | October 08
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你如果......
如果你不能成为山巅上一棵挺拔的松树,
就做一棵山谷中的灌木吧!
但要做一棵溪边最好的灌木;
如果你不能成为一棵参天大树,
那就做一片灌木丛林吧;
如果你不能成为一丛灌木,
何妨就做一棵小草,给道路带来一点生机;
你如果做不了麋鹿，
就做一条小鱼也不错，
我们不能都做船长，总得有人当船员，
不过每人都得各司其职．
不管是大事还是小事，
我们总得完成份内的工作．
做不了大路，何不做条羊肠小道，
不能成为太阳，又何妨当颗星星；
成败不在于大小＿＿＿
只在于你是否已竭尽所能．
摘自<<人性的弱点>>
| | | October 06
 
 
你是第  位光临的朋友
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谢谢各位的支持，我会继续加油!
October 05
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like or love
喜欢是，希望寂寞的时候，无聊的时候，伤感的时候，找个人说说话。
*爱是，在任何时候都想跟他分享，快乐的时候甚至希望把错有快乐都给了他。
喜欢是，在很久很久没联络的时候，接到他的电话，然后笑着听他说话。
*爱是，在几天没有联络的时候，着急得的打电话给他，然后忍住眼泪笑一笑。
喜欢，只有在一起的时候，才惦记着对方。
*爱，是哪怕是在一起，每一秒钟也都在思念思念他。
喜欢一个人，多数许多朋友，也会觉得快乐。
*爱一个人，是多一个人，都会难受的两个人的世界。
喜欢一个人，是甜腻的。
*爱一个人，是苦尽甘来的。
喜欢一个人，在一起的时候会很开心
*爱一个人，在一起的时候，会莫名的失落
喜欢一个人，你不会想到你们的将来
*爱一个人，你们常常在一起憧憬明天
喜欢一个人，在一起的时候永远是欢乐
*爱一个人，你会常常流泪
喜欢一个人，当你们好久不见，你会突然想起他
*爱一个人，当你们好久不见，你会天天想着他
喜欢一个人，当你想起他，你会微微一笑
*爱一个人，当你想起他，你会对着天空发呆
喜欢一个人，你会想他有了孩子，你一定会很喜欢
*爱一个人，会有一天，你突然很好奇：将来我们的孩子会是什么样子
喜欢一个人就是希望大家都开心
*爱一个人希望他会更开心
喜欢一个人，你要得只是今天
*爱一个人，你期望的是永远
喜欢一个人，是看到了他的优点
*爱一个人，是包容了他的缺点
当你站在你爱的人面前,你的心跳会加速
但当你站在你喜欢的人面前,你只感到开心
*当你与你爱的人四目交投,你会害羞
但当你与你喜欢的人四目交投,你只会微笑
*当你与你爱的人对话,你觉得难以启齿
但当你和你喜欢的人对话,你可以畅所欲言
*当你爱的人哭,你会陪她一起哭
但当你喜欢的人哭,你会技巧的安慰她.
*当你不想再爱一个人,你要闭上眼睛并忍着泪水
当你不想再喜欢一个人,你只要掩住双耳!
喜欢，是一种心情
*爱，是一种感情
喜欢，是一种直觉
*爱，是一种感觉
喜欢，可以停止
*爱，没有休止
喜欢一个人，特别自然
*爱一个人，特别坦然
喜欢一个人，有时候盼和他在一起
*爱一个人，有时候怕和他在一起
喜欢一个人，不停的和他争执
*爱一个人，不停的为他付出
喜欢一个人，希望他可以随时找到自己
*爱一个人，希望可以随时找到他
喜欢一个人，总是为他而笑
*爱一个人，总是为他而哭
喜欢，是执着
*爱，是值得
喜欢就是喜欢，很简单
*爱就是爱，很复杂 喜欢你，却不一定爱你
*爱你，就一定很喜欢你
其实，喜欢和爱仅一步之遥 |
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有种情感叫"喜欢",另一叫"爱"
爱是他在的时候，眼睛里只有他一人；他不在的时候，一切都带有他的影子。
喜欢是在深夜看书时突然想起他，想象他现在做什么，心里漾起一阵轻飘飘的温暖，却从不主动给他打电话。几分钟后，注意力又重新被书中的情节吸引!
爱是在寂寞的夜里，思念如潮水般涌来，手里捧着书却怎么也看不进去，心里惦记着他此时是否还在加班，吃没吃晚饭，是不是如自己想着他一般想着自己
喜欢是和他讨论问题争的面红耳赤，各不相让，在他面前像个刺猬一样从不认输，但在心里却早已暗暗佩服他的见地他的才华。
爱是希望他和自己步调一致，和自己心灵相通，他无心说的一句玩笑话也能让自己顷刻情绪低落甚至眼泪汪汪。在他面前，自己是从不设防的。
喜欢是出门在外给他发个短信，告诉他这边的天气很好，然后把手机关掉，独自在异地疯玩一个星期，晒成一个黑人后突然出现在他面前吓他一跳。
爱是无论到哪都希望有他陪伴。可以站在海边给他打手机，让他听听海浪的声音；也可以因为在异乡的街道上看到一个酷似他的背影而愣在原地久久不动。
喜欢是他出差前简单的道一声“一路平安”，看着他离去的背影，心中有一点不舍，却什么也不说，只是默默等待他归来的消息.
爱是他临出差前千叮咛万嘱咐，往他的背包里塞满衣服和食物，在车站要等到火车开走才肯离开。并且在他走后的日子里天天心神不定，一遍遍的祈祷他能够平安归来。
喜欢是在受伤的时候，不想让他看到自己脆弱的一面，在他面前把眼泪悄悄抹掉，转过头依然是一副快乐坚强的模样。
爱是在受委屈的时候，爬在他的胸前痛哭，没有伪装没有顾虑，把所有的烦恼统统告诉他，并渴望从他的怀抱中得到安慰。
喜欢是和他周末逛街逛累了一起吃肯德基；是在寒冷的冬天和他抢一杯热咖啡；是和他并肩走在街上中间始终隔着半米的距离；是陪他一起在电脑前打游戏两个人笑的像个孩子。
爱是周末利用半天时间亲手做出几道好菜满足的看他吃下去；是在寒冷的冬天不断为他的咖啡杯里续上热水；是和他走在街上任由他紧紧挽着自己的手；是在他旁边安静着做着，幸福地看着他在电脑前工作时专心的样子。
喜欢是听他讲自己童年的趣事，然后哈哈大笑，心中涌起一阵莫名的感动。
爱是听他将自己童年的趣事，然后微微一笑，心中更加怜惜眼前这个曾经如此调皮捣蛋的男人
喜欢是在楼道里碰上他，愉快的和他打声招呼，再简单寒暄几句，擦肩而过的时候看见了窗外明媚的阳光，心情无端好了起来。
爱是在楼道了看见他，脸上装出一副毫不在乎的表情，但在擦肩而过时细心感受身边颤动的空气，于是忍不住回头望一眼
喜欢是看到他和另一个女孩牵手走过，心里有一点点疼，但很快会冲着朝阳重新扬起笑脸
| October 01
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上网美眉 电脑健康操
如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人；或者你是个标准网虫，那么下面这套体操就是为你量身定做的:。
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！
手部运动
A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。
B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。
C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。
D：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。
转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次。将两手上下摆动，放松。
颈部与肩部运动
1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。
3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4-5次。
5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。
6、脸向右看后下方，重复3-5次，再反方向进行。
7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3-5次。
脚部与足部运动
将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你倍感舒适。
顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。
脚平贴于地然后换脚，重复练习20-30次。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部,上下移位(轻按)。
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。
幅
| | | | September 29
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潘玮柏特辑 入行简介：
1999年参加中广“流行之星”进入总决赛，得到多方慢的青睐及属目。
2000年参加nmg与bmg在美国洛杉矶所合办之歌唱比赛，得到“最佳形象奖”。
2001年正式回台加入演艺工作。
演艺经历：
唱片
 第一张专辑《壁虎漫步》发行日期:2002-12
 第二张专辑《我的麦克风》发行日期:2003-9-23
 第三张专辑《wuha》发行日期:2004-9-3
 第四张专辑<<高手>>发行日期:2005-7-8
主持
主持channel v 之[v]式会社节目
主持channel v 之《南方哇靠妖》节目
主持channel v 之《拍拍走》节目
主持channel v 之《大韩流》节目
广告
拍摄“nike吸汗运动衫”平面广告
拍摄“味全奶茶”电视广告
拍摄“太子汽车-休旅车冲浪篇”电视广告
戏剧
华视《麻辣鲜师》连续剧演出，饰演韩兆杰一角
 
| | | | 友谊是一种相互吸引的感情,因此它是可遇不可求的......
--------罗兰
September 24  hero
Let me be your hero
Would you dance,
if I asked you to dance?
Would you run,
and never look back?
Would you cry,
if you saw me crying?
And would you save my soul, tonight?
Would you tremble,
if I touched your lips?
Would you laugh?
Oh please tell me this.
Now would you die,
for the one you love?
Hold me in your arms, tonight.
I can be your hero, baby.
I can kiss away the pain.
I will stand by you forever.
You can take my breath away.
Would you swear,
that you'll always be mine?
Or would you lie?
would you run and hide?
Am I in too deep?
Have I lost my mind?
I don't care...
You're here, tonight.
I can be your hero, baby.
I can kiss away the pain.
I will stand by you forever.
You can take my breath away.
Oh, I just wanna to hold you.
I just wanna to hold you.
Oh yeah.
Am I in too deep?
Have I lost my mind?
Well I don't care...
You're here, tonight.
I can be your hero, baby.
I can kiss away the pain.
I will stand by you forever.
You can take my breath away.
I can be your hero.
I can kiss away the pain.
And I will stand by you, forever.
You can take my breath away.
You can take my breath away.
I can be your hero.
Escape专辑其它歌曲：
Escapar
Escape
Hero
Heroe
I Will Survive
If The World Crashes Down
Love 4 Fun
Love To See You Cry
Maybe
No Apagues La Luz
One Night Stand
She Be The OneSeptember 23 安立奎伊格莱希亚斯
姓名：安立奎伊格莱希亚斯 Enrique Iglesias
生日：1975年5月8日（星期四）
星座：金牛座
血型： 型
身高：180 厘米
体重：80 公斤
三围： ?
出生地：西班牙马德里
现住所：迈阿密
嗜好： 听音乐、看电影、学习飞行
喜欢的颜色： 黑、灰、白
欣赏的演员： 安东尼霍普金斯
喜欢的食物： 寿司、汉堡、热狗
喜欢的车： 吉普车
喜欢的运动： 足球
喜欢的杂志： Billboard
喜欢的歌： They change everyday
安里奎·伊格莱希亚斯是世界公认唱片最畅销的拉丁巨星。1975年5月8日，安立奎诞生与西班牙的世界著名歌唱家胡里奥的家中，1995年安立奎刚满20岁，发行首张个人专辑，秘密准备了4年的《Enrique Iglesias》，全球售出6百万张，之后在出版《 Vivir 》、《Cosas Del Amor》等拉丁专辑， 均取得良好的销售成绩，其中多首单曲在美洲、欧洲、亚洲等地超过19个国家登上流行榜榜首位置。 他还获得多个国际音乐奖项，包括： 1996年葛莱美音乐奖最佳拉丁乐手，1997年美国Billboard杂志最佳拉丁专辑，1997年世界音乐大奖最高销量拉丁唱片奖。
 1995年出道的Enrique销售量高达一千万张之多，可以说是销售最佳的拉丁歌手。令大家佩服的是他不但完全不愿接受父亲胡里奥的庇护，也不希望别人拿他和父亲比较，Enrique就是凭着自己的实力闯出了自己的天空；他那深情的歌声和演绎征服了无数歌迷的心。虽然安立奎是拉丁男孩，但在他身上却看不出拉丁民族的热情奔放的特质，反而是羞涩敏感的性格特别吸引人！
踏入流行乐坛4年多，不仅销售缔造了惊人的佳绩，在音乐大奖上也大放异彩！囊括了98格莱美奖、99全美音乐奖等26座音乐大奖，不仅如此，他还与环球音乐集团及旗下所属的Interscope唱片公司签下了4400万美金的全球合约，为新千年做冲刺！enrique可说是现代拉丁天王巨星了！！！
 在新千年之际，Enrique推出首支英文单曲《Bailamos》，这支单曲一推出后就受到国际乐坛的重视，也在市场上获得了很好的成绩，站上了Billboard NO.1。同时新专辑《Enrique》问世，其中《be with you》等绝大多数歌均在全球流行，不可错过哟！！！！
安立奎·伊格莱西亚斯最新推出首张同名英文专辑《Enrique》，全碟收录15首精彩快慢歌，有上榜热闹舞曲“Rhythm Divine”、“Bailamos”； 对唱情歌有与 Whitney Houston 合唱 “ Could I Have This Kiss Forever ”、 与许茹云深情合唱“You're My#1”（头号情人）；柔情演绎有“Be With You”、“Sad Eyes”等。漂亮的词曲配搭安立奎的实力唱腔，再次延续他一贯的浪漫主义色彩！
September 21 
今天把积压了一星期的工作处理得七七八八..终于有空停下脚步来看看...可能朋友们会说:快点把去HK的所见所闻般上来分享一下啦!!因为交通便利(坐车二十五分钟到深圳罗湖,再过关前后不过一小时)还有公司有业务在哪边,出入HK是很容易的一件事.刚回来时我本来打算把在那边一星期的生活以流水帐的形式记下来..不过看了偶弟的日志我就打消了这个念头.怎么说呢.当我住靓房,揸靓车,正在享受着富裕的物质生活时,他却一边上学一边用他瘦弱的身体扛起他的一头家．所以我不想只顾自已滔滔不绝，讲述自已的得意之事，夸耀自已怎么玩得尽兴．无他就因为我有一对好父母.我可以根据自已的兴趣爱好选择我想要做的事.在这个物欲横流,年轻人都在自我颓废的年代，难得他还保持着一颗纯静，上进的心．我想说spence,你是好样的..是我的榜样........
 
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